Mindfulness para niños
"Técnicas de relajación para los más pequeños"

Mindfulness para niños Programa 04

“Mindfulness para niños” es una práctica para ayudar a los más pequeños a conocerse, notarse, escucharse y relajarse.

Con el ajetreo de la vida diaria, las prisas y las actividades extraescolares, los niños acaban sufriendo ansiedad y manifestándola de distintas maneras a como lo hacen los adultos.

A través de diversos ejercicios individuales, grupales, de respiración y observación interna y externa, los niños aprenden a reconocer las emociones, ponerles nombre, expresarse, observarse y por tanto, autorregularse.

En los talleres que llevamos a cabo, se realizan técnicas de relajación, atención plena a estímulos auditivos, sensoriales y gustativos, a través del juego educativo.

Si conseguimos niños con buenas relaciones con sus emociones, estaremos creando adultos sanos y felices.

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